Marche Nordique et BungyPump par Sylvie Vitelli

Développée dans les pays scandinaves dans les années 70, la marche nordique est plus tonique et plus rapide que la marche dite "traditionnelle". Elle consiste à marcher à l'aide de 2 bâtons qui permettent, avec une bonne technique, de propulser le corps vers l'avant dans un mouvement naturel de balancier des bras. Ainsi, nous pouvons marcher plus vite et plus loin en mettant en action l'ensemble du corps.

Moins fatigant que la course à pied et plus tonique que la marche, le BungyPump est un concept suédois qui mixe marche avec bâtons et fitness. C’est une variante ludique et complémentaire de la marche nordique permettant, grâce à des bâtons munis d’un système de pompe (résistance), de se muscler le haut et le bas du corps simultanément, tout en douceur et sans choc articulaire. L’utilisation des bâtons redonne du tonus musculaire, favorise naturellement une meilleure position du dos et stimule la fonction cardio-respiratoire.

Des activités sportives pour découvrir Lyon autrement !